Virginie Littiere

Et si la confiance en soi ne se décrétait pas, mais s'expérimentait ? La confiance n'est pas un trait de caractère qu'on aurait ou pas. C'est un état qui se travaille, par le corps, par la pensée, par l'action. Cet atelier vous propose de comprendre ce qui la fragilise, de retrouver vos propres preuves de compétence, et de vous entraîner, très concrètement, à prendre votre place, dans un cadre bienveillant où personne n'est jamais obligée de partager plus qu'elle ne le souhaite. ✨ Au programme 🌱 Comprendre la différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi. 🧠 Repérer la petite voix intérieure qui entretient le doute, et apprendre à lui répondre plus justement. 🔍 Retrouver les preuves de vos capacités et de vos réussites. 🧍‍♀️ Expérimenter par le corps une posture plus stable, plus présente. 🗣 Vous entraîner à dire non, poser une limite ou formuler une demande à travers des jeux de rôle du quotidien. 🌸 Découvrir comment la respiration, l'ancrage et l'aromathérapie peuvent accompagner une démarche de confiance en soi. 🕊 Repartir avec un petit pas concret, à mettre en œuvre dès la semaine suivante. Un temps participatif et vivant, entre moments individuels et cercle de parole, pour sortir du « je devrais avoir plus confiance en moi » et commencer à expérimenter, très concrètement, une autre manière d'être avec soi-même et avec les autres.