Care : vidéos & audio entre souffle et mouvement
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Des pratiques de 10 minutes, mêlant souffle et mouvement conscient, pour réguler le système nerveux et revenir à soi, sans performance.
C.A.R.E. est un espace en ligne dédié au ralentissement, au ressenti et au mouvement conscient. Chaque pratique dure 10 minutes et se vit où que tu sois, sur ton téléphone. Les pratiques s'organisent selon ton état nerveux de départ : Apaiser une agitation, Relâcher une tension, Ancrer une présence posée, Se déposer dans l'immobilité. Ici, la simplicité suffit.
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